Что делать при сколиозе

Что делать при сколиозе

План лечения сколиоза составляется врачом по определенным принципам и с применением некоторых основных методик лечения. Но в каждом случае конкретная тактика всегда определяется врачом индивидуально, так как в зависимости от локализации искривления позвоночного столба, его степени и тех изменений, которые были вызваны в окружающих позвоночник тканях и внутренних органах.

Основные методики лечения

Лечение искривления позвоночника по боковой оси осуществляется консервативными или оперативными методами. К операции на позвоночнике врачи стараются прибегать в крайнем случае, только когда отказ от нее угрожает пациенту инвалидностью или даже представляет угрозу для жизни.

Обычно начинается лечение с консервативных методик:

  • корсетирование — фиксация позвоночника корсетами или ортезами позволяет постепенно вернуть его в правильное положение путем постоянного механического воздействия;
  • лечебная физкультура (ЛФК) — это обязательное условие восстановления правильного положения позвоночника, при выполнении упражнений укрепляются мышцы спины, которые поддерживают позвоночный столб;
  • электростимуляция — электрофорез с применением обезболивающих средств, если при сколиозе болит спина, электроакупунктура;
  • составление здорового режима нагрузок и отдыха, ограничение нагрузок, которые привели к формированию искривления;
  • медикаментозная терапия;
  • рационализация рациона питания;
  • вытяжение позвонков.

К формированию сколиоза обычно приводит комплекс неблагоприятных факторов: слабость мышечного корсета, деформационные процессы в позвонках и межпозвоночных дисках, любые аномалии опорно-двигательного аппарата, патологические процессы в мышечной системе и костной ткани.

Однообразные постоянные нагрузки и возрастные особенности организма могут спровоцировать развитие сколиотической дуги у ребенка или подростка. Например, в школьные годы у детей и подростков часто развивается сколиоз из-за неправильного положения во время сидения ребенка за партой или ношения рюкзака на одном плече. Подростковый возраст — это период, в котором чаще всего развивается сколиоз. Но и лечить его в молодом возрасте значительно легче.

Что делать при сколиозе
При сколиозе 1 или 2 степени, если болезнь диагностирована у молодого пациента, обычно можно обойтись ношением корсетов и выполнением лечебных упражнений

Во взрослом возрасте искривление позвоночника чаще всего является вторичным заболеванием, которое развилось из-за других болезней. К развитию сколиоза могут приводить такие патологии:

  • спондилез;
  • остеохондроз;
  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • протрузии.

В этом случае придется делать лечебные упражнения ежедневно, носить жесткие фиксирующие ортезы и проходить через процедуру вытяжения позвоночника.

Для больных пожилого возраста характерна циклическая взаимозависимость между искривлением и сопутствующими заболеваниями. Такая зависимость развивается по закону Гютера-Фолькмана. Согласно этому принципу, появляется зависимость между таким звеньями патологического процесса:

  • деформационные изменения позвонков;
  • патологии мышечного корсета;
  • увеличение сколиотической дуги.

Из-за развития одного из звеньев цепи зависимости увеличивается выраженность другого.

Такая ситуация приводит к тому, что пожилыми пациентами сколиоз переносится тяжело. У больного может наблюдаться компрессионный синдром и сильные прострелы в пояснице.

Что делать при сколиозе
Очень важно, чтобы выполнение лечебной гимнастики всегда проходило под наблюдением специалиста

Ошибки могут привести к серьезным побочным явлениям, ухудшению состояния пациента, потере чувствительности конечностей и даже инвалидности. Нельзя выполнять самостоятельно никаких физических нагрузок, так как любые упражнения могут привести к осложнениям.

Лечение сколиоза в пожилом возрасте включает такие методы:

  • прием медикаментов для снятия мышечного спазма и болей в спине;
  • ношение фиксаторов (корсетов, ортезов) при 1 и 2 стадии развития сколиоза;
  • выполнение лечебных упражнений под наблюдением врача каждый день;
  • вытяжка;
  • проведение операции для установки штифтов, поддерживающих позвоночник в правильном положении при 3 и 4 степени искривления.

Принципы закона Гютера-Фолькмана в лечении сколиоза

По закону Гютера-Фолькмана, в том месте спины, где находится поврежденный межпозвоночный диск, замедляется развитие окружающих тканей. В то же время на соседнем участке клетки разрастаются активней, чем обычно.

У пожилых людей со сколиозом на рентгенографическом снимке это заметить проще всего. Там, где высота межпозвоночного диска уменьшается, разрастаются костные остеофиты. Такие образования ограничивают движения позвоночника из-за фиксации соседних позвонков.

Что делать при сколиозе
После операции искривление позвоночника ограничивается, в результате чего и разрастание остеофитов прекращается или останавливается полностью

При 3 и 4 степени сколиоза могут быть проведены операции по следующим методикам:

  • по Котрелю-Дюбуссе — подразумевает установку на позвоночник металлического цилиндра с гнутыми прутьями;
  • по Цильке — эффективная методика при диспластическом сколиозе;
  • по Люке — искривление ограничивается фиксирующей констркуцией, благодаря чему в дальнейшем не требуется носить фиксаторы;
  • по Харрингтону — устанавливается штифт, после чего больному придется еще носить фиксирующие корсеты.

Еще почитать:Что делать при сколиозеОперативное лечение сколиоза

После установки штифтов искривленная сторона позвоночника ограничивается в подвижности, нагрузки на позвоночник распределяются более правильно.

При болях в спине после проведения операции больному обязательно нужно будет носить корсеты. Сокращение мускулатуры спины ограничивается, как и подвижность. Чтобы позвоночный стол сохранил вертикальное положение, человеку придется на протяжении года проходить через курс реабилитации. Для этого каждый день придется выполнять физические упражнения, направленные на укрепление мускулатуры спины и всего мышечного корсета. Развитие этих мышц приведет к тому, что они будут лучше удерживать позвоночник в правильном вертикальном положении.

Эффективность мануальной терапии

Мануальная терапия — один из самых неоднозначных и спорных методов лечения сколиоза. Поклонников у него столько же, сколько и противников. Большинство врачей сходятся во мнении, что этот метод лечения не только не облегчает состояние больного, но и усугубляет его, так как после проведения мануальных процедур развивается корешковый синдром — защемление нервных корешков, которые выходят через позвоночник из спинного мозга.

В то же время многие пациенты говорят о том, что мануальная терапия существенно снимает боли. Это может быть связано с тем, что при сколиозе мышцы спины спазмируют и блокирую подвижность позвонков.

Что делать при сколиозе
После манулаьных процедур мышечный корсет полностью расслабляется, из-за чего выполнение лечебной гимнастики после этого приносит значительно более выраженные результаты, так как все сегменты позвоночника будут включены в выполнение лечебных упражнений

Мануальная терапия не может заменить ни один из традиционных методов лечения, но ее применение может повысить эффективность основных методик.

Процедуры электроакупунктуры

Электроакупунткура — это относительно молодой способ терапевтического воздействия. Эта методика подразумевает воздействие на мышцы спины электрическими импульсами, что приводит к их полному расслаблению. Как и в случае с мануальной терапией, эта методика не может претендовать на вытеснение традиционных способов лечения, но во многих реабилитационных центрах для больных с патологиями позвоночника электроакупунктура назначается для подготовки тела к проведению сеанса ЛФК, упражнения после расслабления мышечной системы принесут больше пользы. Некоторые специалисты считают, что на ранних стадиях этот метод позволяет и выровнять позвоночник.

Лечение сколиоза — это сложный, длительный и комплексный процесс. Чего нельзя делать, так это медлить с обращением к врачу и запускать собственное состояние здоровья. Какие методы лечения подойдут больному лучше в каждом индивидуальном случае, решить может только врач.

Диагноз сколиоз: что делать?

Что делать при сколиозе

Природное предназначение позвоночного столба — быть надежной опорой для тела человека. Его строение и изгибы определены необходимостью поддерживать вертикальное положение во время ходьбы. Искривление позвоночника в боковой проекции относительно своей оси приводит к заболеванию под названием «сколиоз». К сожалению, асимметрия тела является не только косметической проблемой. Выраженный наклон позвоночника в левую или правую сторону – патология с долгосрочными последствиями для всего организма.

Виды сколиозов

Стойкое искривление позвоночника может быть как врожденным, так и приобретенным дефектом. По месту локализации различают сколиоз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. В редких случаях изменениям подвергаются все отделы. Пациенту с тяжелой стадией деформации скорее всего, потребуется оперативное вмешательство.

В зависимости от угла отклонения от вертикальной оси различают следующие степени сколиоза :

Симптомы сколиоза

Чаще всего с проблемой искривления позвоночника сталкиваются в детском возрасте. Но он может появиться и у взрослых в результате травм, воспалительных процессов или возрастных изменений в позвонках. Обязательно нанесите визит врачу, если вы заметили у себя или своих детей следующие признаки:

  • Асимметрия таза, лопаток, плеч или локтей;
  • Нарушение походки;
  • Боли в пояснице, грудной клетке или между лопатками, головная боль;
  • Видимая деформация грудной клетки;
  • Нарушения в работе легких, сердца, желудка и кишечника.

Диагностика сколиоза

Что делать при сколиозе

Для правильной коррекции и благоприятного прогноза очень важно своевременное обращение к доктору. Наиболее точным ответом на вопрос, какой врач лечит сколиоз, в современной медицине является профессия врача-вертербролога. Его узкой специализацией является позвоночник.

Вертебрология занимается изучением и объяснением воздействия патологий каждого позвонка на все органы и системы организма.

К сожалению, в большинстве поликлиник кабинета вертербролога пока нет, однако в запущенных случаях его консультация обязательна.

Традиционно лечением сколиоза у детей занимается ортопед или ортопед-травматолог. Он может использовать следующие методы диагностики:

  • Визуальный осмотр;
  • Ультразвуковое обследование;
  • Рентгенография;
  • Магниторезонансная томография;
  • Данные лабораторных исследований.

Также может понадобиться консультация невропатолога и хирурга.

Лечение сколиоза

Сколиоз 1–2 степени у детей и подростков вылечить можно, так как организм еще растет и костно-мышечная система хорошо поддается коррекции. Лечебная физкультура – важнейший элемент терапии данного заболевания. Специалистами разработан целый комплекс базовых упражнений, помогающих вернуть позвоночник в правильное положение. После консультации с врачом заниматься можно и дома. Делать такие упражнения нужно регулярно, только тогда в полной мере проявится их эффективность. Кроме ЛФК, ребенку необходимо заниматься плаванием, делать массаж, соблюдать режим дня и полноценно питаться.

Лечебная физкультура

При неосложненной форме заболевания достаточно общеукрепляющих, дыхательных и симметричных упражнений. Иногда по показаниям вводятся ассиметричные и деторсионные комплексы. В более тяжелых случаях занятия ЛФК лучше проводить индивидуально с инструктором. Заниматься рекомендовано по 30-40 минут через день.

Физические нагрузки должны учитывать выносливость ребенка, стадию искривления и длительность реабилитации.

Темп упражнений соблюдается средний, без перегрузок. Занятия направлены на устранение дисбаланса мышц и связок и общее укрепление всего мышечного корсета.

Что делать при сколиозе

Водная среда хорошо помогает снять нагрузку с зон роста костных тканей и всего позвоночника в целом. Движения во время плавания заставляют равномерно работать все группы мышц. Также полезны дыхательные упражнения в воде, аквааэробика с применением специальных плавательных средств (мячи, нарукавники, доски и т. п.). Оптимальный график занятий – по часу через день, проводить их должен профессиональный тренер.

Массаж – отличное общеукрепляющее средство. Он хорошо тонизирует, помогает устранить свойственные сколиозу функциональные изменения в мышцах и связках, улучшает кровообращение во всем теле. Регулярные процедуры снижают усталость и снимают напряжение с позвоночника. Интенсивность и количество курсов массажа может назначить только врач. Первые сеансы обязательно должен проводить грамотный массажист. В дальнейшем, если степень искривления невелика, а родители прошли специальные курсы, делать массаж можно и в домашних условиях.

Ограничения и запреты

В повседневной жизни человеку со сколиозом необходимо избегать некоторых действий, чтобы не усугубить ситуацию. Так как мышцы слишком напрягаются с одной стороны позвоночника и бездействуют с другой, при сколиозе нельзя:

  • Длительно находиться в фиксированном положении, стоять или сидеть в неудобной позе;
  • Носить тяжести только в одной руке;
  • Быстро бегать;
  • Делать резкие круговые движения;
  • Носить сковывающую одежду.

Лечебная гимнастика может оказать не только положительное влияние. Важно знать, какие упражнения и виды спорта противопоказаны при сколиозе у детей, чтобы не навредить и не ухудшить ситуацию.

  1. Запрещены упражнения с вертикальной осевой нагрузкой, направленные на растяжение и увеличение гибкости позвоночника.
  2. Кувырки травмоопасны даже для здоровых детей.
  3. Круговые движения с поворотами делать нельзя.
  4. Танцы и художественная гимнастика подвергают позвоночный столб высокой неравномерной нагрузке.
  5. Под запретом все упражнения с упором на одну ногу. Нельзя стоять, делать выпады вперед и в стороны.
  6. Футбол, волейбол, бадминтон связаны с бегом и резкими поворотами туловища.
  7. Также запрещены все виды спорта, связанные с поднятием тяжестей.

Профилактика сколиоза

Что делать при сколиозе

Любую болезнь можно предупредить. Если вы хотите, чтобы позвоночный столб всегда сохранял правильные изгибы, важно придерживаться нескольких несложных правил.

  1. Сон на ортопедическом матрасе;
  2. Регулярные прогулки пешком;
  3. Занятия плаванием;
  4. Правильная организация рабочего места;
  5. Курсы массажа раз в полгода;
  6. Утренняя зарядка;
  7. Поддержка правильной осанки.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Сергей Бубновский утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>

Что делать при сколиозе

Что делать при сколиозе позвоночника?

Название болезни – сколиоз – отталкивается от греческого слова, обозначающего «искривление». На деле так и есть: позвоночный столб, который не должен иметь отклонений от вертикали, начинает принимать форму не ровной линии, а кривой – так и образуется сколиотическая кривизна. Отслеживается образование данной кривизны в основном в поясничном либо же в грудном отделе позвоночника и измеряют ее в градусах. Диагностируют сколиоз при отклонении вертикали хребта в сторону от 10 градусов. Лечить сколиоз без хирургических операций возможно, если искривление не больше 40-45 градусов. Опасна болезнь тем, что позвонки разворачиваются по оси и имеют изгибы во фронтальной плоскости, приводящие к дисфункции грудной клетки человека и косметической проблеме – сутулости и горба.

Что делать при сколиозе

Как диагностировать сколиотическое искривление?

Самым простым способом определения у пациента сколиоза является визуальный осмотр позвоночника в кабинете ортопеда или при профилактическом осмотре в школах, учебных заведениях. Сам же человек может не знать, что у него наблюдается сколиоз 1 или 2 степени. Самая тяжелая форма заболевания – 4 степень. У пациента с искривлением хребта наблюдается смещение горизонтали плеч, очевидное отклонение положения спины или ее определенной части. Больной сколиозом не может замкнуть руки сзади спины в замок (руки дотягиваются друг к другу только с одной любой стороны – слева или справа).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения и профилактики АРТРОЗА, АРТРИТА и других болезней суставов наши читатели используют набирающий популярность метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее. »

Симптомы, сигнализирующие больному, что у него прогрессирует сколиоз, очень слабо выражены (кроме очевидных деформаций обычно ровного позвоночника), пациент не ощущает дискомфорт. Могут быть боли в спине при продолжительной сидячей работе (или во время учебы), при физических нагрузках, усталости, после долгих прогулок. Человек ощущает зажатость спинных мышц и дискомфорт: хочется постоянно разминать спину, плечи, выровняться на полу или просто прилечь на кровать. А также появляется постоянная сутулость, причем живот выпячивается вперед.

Что предлагают ортопеды в качестве лечения?

Сколиоз – болезнь, которая развивается по невыясненным причинам. Основными факторами, приводящим к искривлению позвоночника, считают:

  • слабые спинные мышцы;
  • неправильную осанку при длительной сидячей работе;
  • неправильное расположение тела во сне;
  • слишком мягкую кровать;
  • неправильно подобранную обувь;
  • одностороннюю нагрузку на одно и то же плечо (ношение сумок и тяжестей, например, только на правом плече);
  • болезни, провоцирующие деградацию позвоночных дисков (синдром Элерса Данлоса, синдром Марфана, рахит);
  • асимметрическую длину нижних конечностей;
  • генетическую предрасположенность;
  • неполноценность соединительнотканного материала позвонков;
  • стирание межпозвонковых дисков, что ведет к кифозу.

Однозначно диагностировать сколиоз, причем отличить функциональные искривления (сколиоз 1 степени) от сколиотической болезни (клиновидные изгибы во фронтальной плоскости со смещением внутренних органов) можно только при помощи рентгенографии, то есть, сделав рентген-снимок в стоячем положении. Функциональный сколиоз встречается у детей школьного возраста, причем он может сохраняться на протяжение долгих лет, не прогрессируя и не принося очевидного вреда здоровью. Но существует также диспластический сколиоз, когда искривления несут катастрофические последствия: сдавливаются внутренние органы, человек превращается в инвалида. В таких случаях обращаются к хирургическому исправлению хребта.

При начальных стадиях сколиоза пациентам рекомендуют:

  • сеансы массажа у ортопеда – один-два раза на год проходить курс;
  • ЛФК – лечебная физкультура;
  • плаванье;
  • корсетирование – эффективно, так как закрепляет достигнутый во время коррекции эффект, ведь главная задача исправления – это закрепление результатов;
  • спорт, подразумевающий общие физические нагрузки – легкая атлетика, единоборства, фитнес;
  • контроль осанки;
  • выравнивание положения сидячего при помощи подкладывания возвышенности (книги, свернутого пледа, подушки) под одну из ягодиц (под которую указывает врач);
  • сон на твердой поверхности, использование подшейных валиков вместо подушки, положение спящего – на спине или на животе;
  • изменение статических асимметрических нагрузок – носить рюкзак вместо сумки.

Что делать при сколиозе

ЛФК против сколиоза позвоночника

Врач-ортопед дает больному рекомендации, которые нужно обязательно выполнять, чтобы избежать дальнейшей сутулости, исходя из таких основных 3 принципов:

  1. Мобилизовать положение хребта (вернее искривлённой его части).
  2. Попытка скорректировать деформацию.
  3. Попытка стабилизировать позвоночник в том положении, которое достигнуто коррекцией.

Все попытки исправить осанку и усилить мышечный корсет, который не давал бы мышцам слишком расслабляться и фактически «лежать» на позвоночнике, могут быть осуществлены до 18-24 лет, после чего хрящевая ткань уже не растет, окончательно костенеет и изменить форму позвоночника уже непросто.

При сколиозе грудного отдела позвоночника происходит очевидное боковое выпирание позвонков, выпячивание ребер, асимметрия талии. Этот вид сколиоза также имеет 4 степени тяжести и те же рекомендации по излечению и профилактике. 100%-ное лечение тяжелой формы болезни – операция.

Как забыть о болях в суставах

  • Боли в суставах ограничивают ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что вы читаете эти строки — не сильно они вам помогли…

Но Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>

Что можно что нельзя при сколиозе

Что нельзя делать при сколиозе, основные противопоказания при данной патологии

Здравствуйте! Буду очень благодарен, если расскажете, что нельзя делать при сколиозе, так как очень часто чувствую в течение дня боль в спине, хотя не поднимаю тяжести и стараюсь много двигаться. По рекомендации невропатолога периодически колю диклофенак внутримышечно. Тем не менее, процедуры снимают боль лишь на несколько дней.

Добрый день. К сожалению, ходьба также нагружает мышечный корсет спины. Если вы целый день на ногах, к вечеру вероятно усиление боли. У пациентов со 2 степенью сколиоза болевой синдром наблюдается также и по утрам, так как остистые отростки позвонков при сне на жесткой постели сдавливаются.

Обратите внимание! Интенсивные физические нагрузки при сколиозе запрещены как в составе лечебной физкультуры, так и при выполнении человеком гимнастики в домашних условиях.

Что делать при сколиозеЧто делать при сколиозе Если человек постоянно чувствует болевой синдром в спине, вероятно, боковая деформация позвоночника обусловила ущемление нервного корешка. На этом фоне нельзя исключить межпозвонковую грыжу. Более подробную информацию об этом можно получить после выполнения магнитно-резонансной томографии. Это необходимо также для того, чтобы установить индивидуальные особенности заболевания и определить правильную тактику лечения.

Существуют общие противопоказания при сколиозе:

  • Никаких турников и вытяжений;
  • Из комплексов гимнастики исключаются упражнения на развитие гибкости позвоночника;
  • При наличии ротации позвонков нельзя выполнять скручивания и повороты туловища;
  • Занятия в тренажерном зале без контроля со стороны специалиста заканчиваются в большинстве случаев ухудшением клинической картины заболевания;
  • Бег противопоказан при 3 и 4 степени болезни, когда величина кривизны превышает 25 градусов;
  • Кувырки и резкие движения опасны в плане травматизма;
  • Противопоказаны активные виды спорта: волейбол, футбол, хоккей. Они связаны с резкими поворотами, бегом и скручиванием туловища.

Учитывая данный перечень, рекомендуем пациентам с 2, 3 и 4 степенью деформации исключить из образа жизни любые движения, связанные со скручиванием и вертикальным давлением на туловище.

Сколиоз и спорт

Занятия спортом способствуют гармоничному развитию осанки и являются отличным средством профилактики искривлений позвоночника. Но все ли виды спорта будут приносить пользу? К сожалению, нет – некоторые из них могут быть опасны при уже имеющемся сколиозе или кифозе.

Какими видами спорта нельзя заниматься при сколиозе?

При уже возникших сколиотических проявлениях важно избегать несимметричных физических нагрузок. Теннис, бокс, фехтование и иные виды спорта с преимущественным вовлечением одной половины тела не подходят для ослабленных мышц спины и туловища.

Некоторые спортивные состязания предполагают воздействие на позвоночник значительных нагрузок. Это, к примеру, прыжки в высоту, борьба, тяжелая атлетика.

Игра в гольф, теннис или бадминтон подразумевает резкие повороты туловища вокруг вертикальной оси.

Велосипедная езда с низким расположением руля может способствовать формированию круглой спины, а значит и развитию кифоза.

Хоккей, футбол, спортивная гимнастика представляют опасность для ослабленной мускулатуры при толчках, падениях и ударах. Кроме того, спортивная гимнастика не рекомендована в связи с повышенной гибкостью позвоночного столба.

Каким спортом можно заниматься при сколиозе?

В первую очередь, это плавание. Лучше всего использовать стиль «брасс» и плавать на спине или на груди, увеличивая стадию скольжения. На этом этапе позвоночник вытягивается, а руки и ноги движутся одновременно и симметрично.

Основные преимущества плавания:

  • только в водной среде позвоночник практически полностью разгружается;
  • полезно даже простое лежание на воде – расслабляет все мышцы и дает отдохнуть позвоночнику;
  • занятия плаванием укрепляют мышечный корсет туловища и конечностей, причем делают это симметрично;
  • плавание создает условия для нормального роста и развития позвонков;
  • плавание отлично развивает координацию движений.

Кроме плавания врачи рекомендуют занятия бегом на мягком основании, к примеру, на песке, прогулки по лесу в спортивном темпе, а также хождение на лыжах без применения палок или с одновременными отталкиваниями ими.

Занятия спортом с учетом всех этих особенностей будут полезным развивающим и профилактическим средством для лечения и предупреждения искривлений позвоночника.

Хотите исправить сколиоз?

Посмотрите на фото одной из моих пациенток. У нее был сколиоз 2-3 степени. За несколько недель она уменьшила угол сколиоза с 28° до 13°.

Фото пациента до лечения (S-образный сколиоз 2-3 степени, 28 градусов) и после лечения (13 градусов)

Хотите исправить искривление позвоночника, избавиться от боли, улучшить осанку? Звоните или отправьте мне сообщение. Опишите свое состояние и оставьте телефон для связи.

Столкнувшись с диагнозом «сколиоз» пациент в конце концов становится перед выбором метода лечения. Медицина может предложить лечебную физкультуру, фиксацию позвоночника с помощью корсета или хирургическое сращивание позвонков. Однако многолетняя практика показала высокую эффективность применения некоторых упражнений йоги при сколиозе. Физические позы, сочетание напряжения и релаксации, специальное дыхание улучшают осанку и укрепляют мышцы спины.

Принципы полезного действия йоги на позвоночник

Упражнения при сколиозе

На чем же основано терапевтическое действие йоги при сколиозе? Ответ кроется в сущности заболевания. Здоровый позвоночник удерживается в вертикальном положении равномерно напряженными мышцами. При нарушении симметрии происходит изгиб оси. Так, если перенапряжены мышцы слева, то позвоночник, как лук, стянутый тетивой, выгнется вправо.

Главной задачей выполнения упражнений станет расслабление и растяжение сокращенных мышц и укрепление слабых растянутых.

Для успешного лечения сколиоза следует помнить простые правила:

  • внимание направляем на укрепление мышц выпуклой стороны;
  • запрещается повышать гибкость спины в целом.

В связи с тем, что каждый пациент имеет особенности изгибов позвоночника, упражнения должны подбираться индивидуально.

Кому можно заниматься йогой при сколиозе?

Общими показаниями к занятию йогой являются:

  • сколиоз 1 степени;
  • сколиоз 2 степени;
  • юный возраст пациента.

Если искривление позвоночника не связано с врожденной деформацией позвонков и проявилось в детском или юношеском возрасте, то успех от занятий йогой гарантирован для пациентов с 1 и 2 степенью сколиоза. При заболевании 3 степени для уменьшения угла отклонения придется регулярно заниматься на протяжении многих месяцев. Упражнения при сколиозе 4 степени допустимы при постоянном наблюдении ортопеда. Сколиоз и йога совместимы даже после операции по сращиванию позвонков. Главное при этом не сгибать туловище, а укреплять ноги.

Кому нельзя заниматься йогой?

К сожалению, не все могут воспользоваться преимуществами йоги для лечения сколиоза.

К постоянным противопоказаниям занятий йогой врачи относят:

  • тяжелые хронические заболевания, в том числе психические;
  • черепно-мозговые травмы;

Какие упражнения нельзя выполнять при сколиозе?

желательно тяжести не тоскать, от пола не отжиматься. а так если ты как на фотке начинай бегать, на турник, брусья. перед грудью кулаки вместе и повороты сколько сможеш быстро- это укрепит косые мышцы. прес качай, на кровати по пояс ложишся и спину качай. в обшим только укрепив мышцы ты себя спасёш или совсем кривой станеш. скалиоз со временем исправится ты молодой. гоняй в футбол и баскетбол. сидение за компом тебе будет вредить если не заниматся

Точно нельзя делать разные упражнения при которой идет работа позвоночника! Например, упражнение «лодочка» ,которое делают для мышц спины и пресса и т. д. У меня самой был сколиоз и я ходила на курс специального массажа. Проконсультируйся со своим врачом! Наверняка он тебе что-нибудь посоветует!

А вот что тебе нужно исполнить все рекомендации и у тебя пройдет: необходимо заняться физическими упражнениями, а утром в первую очередь: 1) научить расслабляться ни о чем не думать 10мин. ( расслабиться психологически-никаких мыслей и физически-плечи опущены, веки глаз тоже). и тут же: 2) На заранее подготовленную перекладинку повиснуть также в расслабленном состоянии НАПРЯЖЕНЫ ТОЛЬКО КИСТИ РУК, ухватившись руками за турник ( не должен доставать ногами до пола 10-20см ) на 5 сек. ОСТОРОЖНО ОПУСТИТЬСЯ НА НОСОЧКИ, полежать на полу в расслабленном состоянии 10 мин или больше. Итак всю неделю. 2я неделя по 10сек. 3я неделя 15 сек. И так до 90сек, т. е. 1,5 мин, а затем 90сек 1я неделя, 2я неделя 85 сек, 3я неделя 80 сек. и так до 5 сек. Упражнение развивает терпение, выносливость и не затратно по времени. Организм «вспоминает» здоровое состояние позвоночника и восстанавливает его. Кроме посоветоваться со специалистом и пусть назначит физические упражнения для укрепления мышц позвоночника, которые выполнять терпеливо и регулярно по 2 р в день мин по 20 ( лучше, если это будет тренер, а не врач) и активный образ жизни. Диета, травы исходя из наличия сопутствующих проблем. Массаж позвоночника просто необходимость. Но делать его только в период оздоровления травами, и начать только через 2 недели после начала приема трав (одуванчик через 1час после еды 4 р в день. Норма 1 чайная л. с горкой на 1 стакан. Массаж спины не менее 2х недель. Прием отваров в течение месяца. Через полгода повторить и массаж и травы. Усиленная циркуляция обновленной крови и лимфотока творит чудеса. НЕ ЛЕНИСЬ И ВСЕ ПРОЙДЕТ. БЕГАЙ, ПЛАВАЙ.

Почему нельзя бегать,прыгать и т.п.со сколиозом,что из-за этого будет??

Сколиоз – это частный случай искривления позвоночника, когда речь идет о боковом отклонении от нормального выпрямленного положения. далеко не все виды спорта показаны при сколиозе, например,
следует исключить плавание. Также противопоказаны следующие виды: тяжелая атлетика (из-за высокой нагрузки на позвоночник). фехтование, теннис, бадминтон (из-за несимметричной нагрузки на руки). спортивная и художественная гимнастика (эти виды требуют высокой подвижности позвоночника). Несовместим со сколиозом также и бег. Даже бег трусцой, не говоря уже о более спортивных вариантах, противопоказан при сколиозе: бег создает существенные динамические нагрузки на позвоночник, это, в свою очередь, способствует износу межпозвоночных дисков.
В тоже время, совсем исключать физические нагрузки при сколиозе нельзя, так как определенные лечебные методы (гипсование, ношение корсета). обеспечивая механическое
выравнивание позвоночника, совершенно не способствуют укреплению мышц позвоночника, и даже наоборот, приводят к их атрофии. Поэтому исключение определенных видов спорта и лечебные мероприятия необходимо сочетать с мануальной терапией и лечебной физкультурой. В тоже время, практика показывает, что даже занятия лечебной физкультурой при сколиозе необходимо проводить очень избирательно и под соответствующим контролем врача. В частности, групповые занятия не очень эффективны при сколиозе, поэтому их лучше заменить индивидуальным комплексом упражнений, разработанным специалистом-физиотерапевтом.

всё можно, но в меру

Что нельзя делать на уроке физкультуры при сколиозе 2 степени.

Наклоны в стороны и все упражнения, которые предусматривают нагрузку только на одну половину туловища. А так, в принципе, на физкультуру нужно ходить. Только мышечный каркас может предотвратить прогрессирование сколиоза.

все можно делать

Прыгать и кувыркаться нельзя, а вообще лучше получить освобождение от физ-ры в школе и ЕЖЕДНЕВНО ходить на лечебную физкультуру в поликлинику к инструктору. 2-я степень — это уже не шутки

Смотрите также

Йога при сколиозе 3 степени

  • Можно ли заниматься йогой при сколиозе
  • Можно ли вылечить сколиоз 3 степени
  • Можно ли вылечить сколиоз 2 степени
  • При 3 степени сколиоза дают инвалидность
  • Комплекс упражнений при сколиозе у детей
  • Можно ли заниматься танцами при сколиозе
  • Болит спина при сколиозе
  • Можно ли исправить сколиоз в 18 лет
  • Можно ли висеть на турнике при сколиозе
  • Мануальная терапия при сколиозе
  • Какие упражнения нельзя делать при сколиозе

    Идеально ровным позвоночник человека не бывает. Это диктуется физиологическими особенностями организма, обеспечивающими оптимальную нагрузку при ходьбе, поднятии тяжёлых предметов, работе при условии длительного стояния и подобных состояниях.

    Что делать при сколиозе

    Оптимально правильно у человека наблюдается четыре физиологических изгиба: шейный и поясничный (изгиб кпереди – лордозы) и грудной и крестцовый (изгиб кзади – кифозы).

    Изгиб в сторону (сколиоз) – это уже патология. Знание особенностей этой патологии даст ответ на вопрос, что нельзя делать при сколиозе .

    Особенности заболевания

    Сколиоз – это очень непростое заболевание.

    Характеризуется оно тем, что наблюдаются боковые отклонения позвоночника от нормы, и вследствие этого меняется положение некоторых органов брюшной полости.

    Кроме того, у больного изменяется осанка, его начинают часто беспокоить сильные боли в спине, от неправильного расположения скелета возрастает нагрузка на ноги. Человек с таким заболеванием лишён обычной нормальной жизни.

    Причинами такой непростой патологии могут быть травмы позвоночника, нарушение осанки в раннем возрасте, заболевания эндокринной системы, дефицит кальция в пище или плохое его усвоение организмом.

    Лечение заболевания состоит в том, чтобы как можно максимально приблизить состояние позвоночника к норме.

    Этому будет способствовать крепкий мышечный корсет, тренировку которого обеспечивают специальные упражнения .

    Они равномерно распределяют давление и нагрузку на разные отделы позвоночника.

    Что делать при сколиозе

    При составлении физической нагрузки для пациента, страдающего сколиозом, надо учитывать степень заболевания.

    Существует 4 степени с углом искривления позвоночника от 0° до 50° и более.

    Виды ограничений

    Последствием сколиоза будут сильные боли в позвоночнике и затруднительная работа внутренних органов, потому что грудная клетка асимметрична.

    Искривление позвоночника ведёт к сдавливанию межпозвонковых дисков и нервов. Вследствие этого развивается остеохондроз и межпозвонковые грыжи.

    Напряжение мышц также становится неравномерным: наблюдается натяжение по одну сторону позвоночника и расслабление по другую.

    Для такого больного актуальны будут два вида ограничений:

    Только при соблюдении этих требований можно значительно снизить неприятные ощущения.

    Общие противопоказания

    При любом заболевании существует ряд моментов, которые могут осложнить течение болезни и которые делать крайне нежелательно.

    При сколиозе первым страдает позвоночник, поэтому надо исключить такие вещи:

    • долгое время находиться в статичной неудобной позе;
    • бегать с большой скоростью;
    • носить сумку в одной руке;
    • делать резкие круговые движения;
    • использовать тесную, не по размеру одежду.

    Больному сколиозом надо постоянно контролировать свои движения и правильно распределять давление на позвоночник.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
    Для избавления от боли в спине и остеохондроза используйте «корректор осанки «. Он эффективно борется с болезнями спины. КОРРЕКТОР ОСАНКИ С ФУНКЦИЕЙ PUSH UP не имеет побочных эффектов.

    Такие ограничения надо применять, начиная со второй стадии болезни, когда угол искривления составляет более 10°.

    Ограничения во время спортивных занятий

    Что делать при сколиозе

    Патология очень плохо поддаётся медикаментозному лечению. Вся надежда у врачей и у пациента на лечебную гимнастику, во время которой выполняются упражнения. способные если не восстановить, то максимально приблизить к норме форму позвоночника.

    На лечебную гимнастику возлагается задача укрепить мышцы, улучшить ток крови по сосудам, нормализовать работу внутренних органов.

    Чтобы лечебная гимнастика не принесла вреда, надо исключить следующие упражнения:

    1. при заболевании 3, 4 степени, при прогрессирующем течении нельзя включать в комплекс лечебной гимнастики бег;
    2. нельзя заниматься на турниках;
    3. позы, стоя на одной ноге, они увеличивают нагрузку на тазовые кости, которые искривлены заболеванием;
    4. нельзя сидеть в позе лотоса, предполагающей выкручивание суставов;
    5. опасны для больного позвоночника кувырки, можно получить травму при их выполнении;
    6. неравномерную нагрузку из-за асимметричных и резких движений больной позвоночник получает при занятиях человека гимнастикой, танцами, акробатикой;
    7. резкие повороты туловища вокруг оси позвоночника могут нанести дополнительную травму;
    8. противопоказаны силовые нагрузки в тренажёрном зале, усугубляющие состояние позвоночника;
    9. нельзя заниматься командными спортивными играми, предполагающими быстрые резкие движения, повороты туловища и бег.

    При составлении комплекса занятий для больного сколиозом надо учитывать сведения о том, какиеупражнения принесут пользу, а какие только навредят.

    Как можно организовать физкультурные занятия

    Какой бы тяжёлой ни была степень сколиоза, физические упражнения выполнять необходимо. От них зависит крепость мышечного корсета, который поддерживает позвоночник.

    Что делать при сколиозе

    Запрещённые упражнения. описанные выше, можно делать в изменённом виде. Для этого хорошо подойдёт гимнастика в воде. Например, кувырки и упражнения на одной ноге здесь можно выполнить легко, без лишних нагрузок на позвоночник. Растягиванием позвоночника хорошо заниматься с использованием фитбола или специального валика.

    Что делать при сколиозе

    На ранних стадиях сколиоза упражнения рекомендуется делать недолго. Можно даже заниматься спортивными командными играми, а также бегом, бадминтоном т.д.

    Если заболевание доставляет неприятные болевые ощущения, заниматься предпочтительно под наблюдением тренера. Специалист с необходимой квалификацией правильно подберёт комплекс упражнений для занятий.

    В этом комплексе обязательно должны быть позы с асимметричным положением тела и ассаны. Это основа профессиональных методик восстановления позвоночника.

    Главное в занятиях физкультурой – это ощущения пациента.

    Как бы ни были хорошо продуманы занятия лечебной гимнастикой, если они не вызывают приятных эмоций, комплекс упражнений нужно менять. Только так можно добиться нужных результатов.

    Профилактика сколиоза

    Если поставлен диагноз сколиоз, то необходимо предпринять профилактические меры, которые предупредят дальнейшее развитие заболевания.

    На первом месте стоит здоровый образ жизни. Идеально подойдёт плавание.

    Оно оказывает расслабляющее действие, укрепляет мышцы спины, улучшает координацию. Принесут пользу лыжи и велосипед, оказывающие общеукрепляющее действие.

    Чтобы уменьшить нагрузку в повседневной жизни, надо выполнять такие нехитрые рекомендации:

    • следить за осанкой, меньше нагибаться вперёд;
    • правильно подбирать стул (нога должна стоять на полу, а не свисать);
    • если работа требует долгого сидения, то нужно чаще делать перерывы;
    • неторопливые прогибы назад снимут напряжение мышц;
    • в положении стоя надо периодически переносить тяжесть с одной ноги на другую;
    • ношу распределять надо равномерно на обе руки;
    • правильно подобрать кровать (матрас должен быть жёстким, подушка маленькая).

    Надо помнить, что прежде чем предпринимать какие-то действия, необходимо всегда консультироваться с врачом.

    Самостоятельные неправильные занятия и пренебрежение рекомендациями специалистов могут привести к нежелательным последствиям и усугублению течения болезни.

    ВАМ ВСЕ ЕЩЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО
    ОСТЕОХОНДРОЗ – ЭТО ПРИГОВОР?

    Постоянная или переодическая боль в спине, которая может отдаваться в левый или правый бок. Она бывает острой, ноющей, тупой, тянущей или резкой? Все эти симптомы знакомы Вам не понаслышке.

    Ноющая, тянущая боль в пояснице справа может свидетельствовать о наличии гнойно-некротического очага. Наиболее уязвимые участки – поясница, шея и грудь.

    Рекомендуем прочесть статью ДОКТОРА МЕДИЦИНСКИХ НАУК БУБНОВСКОГО СЕРГЕЯ МИХАЙЛОВИЧА об ОСТЕОХОНДРОЗЕ

    Что делать при сколиозе Намучилась я с этими паразитами, то высыпания какие то на коже, то самочувствие плохое. Помогла обыкновенная смесь.
    Читать далее >9gt;

  • Добавить комментарий